Cours en entreprise
Cultivez l'équilibre au cœur de votre journée de travail.
Des collaborateurs en meilleure santé. Des équipes plus épanouies. Un environnement de travail plus humain.
Dans un monde rythmé par les sollicitations permanentes, les échéances et les distractions numériques, prendre le temps de faire une pause n'a jamais été aussi essentiel.
AOM YOGA apporte les bienfaits du yoga directement sur votre lieu de travail, à travers des cours réguliers et accessibles, conçus pour aider vos collaborateurs à relâcher les tensions, mieux gérer le stress, retrouver leur énergie et se reconnecter à eux-mêmes.
Privilégier la présence plutôt que la performance, telle est notre philosophie. Nos séances associent mouvements conscients, respiration et relaxation pour favoriser le bien-être physique et mental.
Que vous souhaitiez instaurer un cours hebdomadaire, enrichir votre programme de bien-être au travail ou simplement offrir à votre équipe un moment pour respirer, nous vous accompagnons dans la création d'une pratique adaptée à votre environnement professionnel.
30,3 %
des personnes actives en Suisse déclarent se sentir émotionnellement épuisées.
Le stress professionnel représente également un coût estimé à CHF 6,5 milliards par an pour l'économie suisse.
Que dit la science?
6 études contrôlées
487 participants étudiés : les programmes de yoga en entreprise ont montré une réduction significative du stress perçu par rapport aux groupes témoins sans intervention. Les résultats sont encourageants, mais reposent sur un nombre limité d'études.
Della Valle et al., Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 2020. PubMedLes bienfaits du yoga en entreprise
À travers le mouvement, la respiration et des instants de calme, les collaborateurs peuvent prendre du recul, libérer les tensions accumulées et reprendre leurs activités avec davantage de sérénité, d'énergie et de présence.
Les mouvements conscients et les exercices de respiration favorisent l'apaisement du système nerveux, aident à mieux gérer le stress quotidien et encouragent une relation plus saine avec la pression professionnelle.
Compensez les effets de la position assise prolongée grâce à des étirements doux, des exercices de mobilité, une meilleure conscience posturale et des mouvements qui soulagent les tensions musculaires.
S'accorder un moment loin des sollicitations permanentes permet de retrouver du recul, de la concentration et une énergie renouvelée.
Pratiquer ensemble offre aux collaborateurs l'occasion de se retrouver en dehors de leurs fonctions habituelles, favorisant des relations plus authentiques et un environnement de travail plus solidaire et humain.
Une pratique régulière permet de développer des outils simples et concrets, applicables bien au-delà du tapis, pour cultiver des habitudes plus saines et une meilleure écoute de ses besoins physiques et émotionnels.
Intégrer naturellement le bien-être dans la journée professionnelle. Je rends le yoga en entreprise simple, pratique et accessible en proposant des cours directement dans vos locaux, à Genève et dans ses environs. Simplement un moment dédié au bien-être, intégré au quotidien de votre équipe.
Partenaires actuels sur genève
Cours hebdomadaires sur lieu de travail.
