Chère communauté,
Alors que nous entrons dans une nouvelle année, c’est l’occasion parfaite de revenir à l’essentiel, de nous recentrer et de nous poser les bonnes questions : Qu’est-ce qui me soutient véritablement dans ma vie ? Où se trouve mon ancre intérieure ? What ancors me and what disconnects me?
Dans la tradition yogique, le cœur est souvent considéré comme le siège de l’âme, la source de la lumière et de l’amour universels. C’est là où nous pouvons nous connecter à notre essence profonde, au-delà des distractions et des fluctuations du mental.
La Bhagavad Gita, nous rappellent cette vérité :
"Celui qui est ancré dans son être véritable, qui n’est ni emporté par les joies ni abattu par les peines, demeure dans un état de paix profonde." (Bhagavad Gita 2:15).
Mais qu’est-ce que cela signifie, s’ancrer dans le cœur ? Cela ne veut pas dire ignorer les défis ou les émotions, mais plutôt les accueillir avec compassion tout en restant connecté à ce centre immuable en nous-mêmes. C’est un retour à la lumière de l’Atman, notre âme, ce que les sages appellent le témoin silencieux, éternel et plein de sagesse.
Une invitation à l’auto-questionnement
Pour débuter cette année dans une intention claire, je vous invite à vous poser ces questions :
- Qu’est-ce qui m’apporte un sentiment de stabilité dans les moments de turbulence ?
- Suis-je guidé(e) par mon cœur ou par mes peurs ?
- Comment puis-je nourrir davantage d’amour et de compassion, envers moi-même et les autres ?
- Quelles pratiques me permettent de revenir à cet espace sacré ?
Ces réflexions ne demandent pas de réponse immédiate. Elles sont une exploration continue, une invitation à ralentir et à écouter.
L’ancre dans la pratique
Ce mois-ci, nos séances de yoga seront dédiées à cultiver cette ancre intérieure. À travers des postures, des pranayamas (exercices de respiration) et des moments de méditation, nous explorerons cet espace du cœur. Chaque pratique sera une opportunité de vous reconnecter à votre lumière intérieure, cet espace de paix et d’amour inconditionnel.
L’Upanishad Chandogya dit :
"Il y a un espace lumineux au centre du cœur, plus vaste que tout ce que l’on peut imaginer. Tout l’univers s’y trouve." C’est une belle métaphore pour nous rappeler que, malgré les tempêtes extérieures, cet espace en nous reste lumineux, inaltérable et infini.
Une intention pour 2025
En ce début d’année, fixons une intention ensemble : revenir au cœur. À chaque instant, à chaque défi, souvenons-nous que le cœur est notre refuge, notre ancre, notre guide. Prenons le temps de ralentir, d’écouter et de vivre pleinement à partir de cet espace sacré. Puisse cette année être une opportunité de cultiver ensemble, la paix, la compassion et la stabilité intérieure.
Avec amour toujours,
David
I give thanks to all my teachers Frank, Amy, John, Douglas, Sanjeev, Manoj, Mica and so so so many more that have shared from the generosity and wisdom of their hearts. To my friends, my family and my community. I send you heartfelt wishes for 2025. May it bring wisdom, clarity, and joy, while strengthening the light within you. Thank you for being part of this beautiful community and for sharing your unique energy and presence.